古人吃饭,讲究“就地取材,应时而食”。
今天,这份对“好食材+好时节”的尊重,
依然在校园食堂延续。
本周膳食报告已整理完毕:我们以学生生长发育需求为核心,融合时令食材与传统饮食智慧,做到荤素均衡、控油少盐、每餐3种以上深色蔬菜、主食粗细搭配。请家长放心,让孩子吃得健康,是我们的宗旨。也请同学安心,今天的饭,真的有“诗”也有“料”
美味莞未
舌尖上的校园烟火
一菜一价 · 营养均衡看得见
每一份热菜荤素搭配科学,满足不同口味
▲看得见的锅气,闻得到的香!食堂的烟火气,是校园里最踏实的温柔。这一周,师傅们用心炒出的每一道菜,都在等你来品尝。
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面包屋 · 今日份的香甜
▲芒果布丁
▲提子蛋糕
▲海苔肉松蛋糕
▲肉松卷
▲肉松面包
▲鸡蛋沙拉面包
芒果布丁
芒果布丁:作为核心食材的新鲜芒果,自带满满的维生素C、维生素A。维生素C能增强孩子身体抵抗力,助力日常营养吸收,让孩子时刻保持满满活力;维生素A则能呵护学生视力,缓解日常学习用眼疲劳,守护孩子明亮双眸。布丁基底由鲜牛奶、鸡蛋精心制作,蕴含优质乳蛋白与卵磷脂,都是学生生长发育的关键营养,能为孩子日常学习、户外活动补充充足能量,助力骨骼与身体机能健康成长。新鲜芒果中含有天然膳食纤维,质地温和不刺激,能呵护孩子娇嫩的肠胃,促进消化,让孩子在享受甜品的同时,也能兼顾肠胃健康,告别肠胃小负担。
暖心陪餐
餐桌旁的守护,舌尖上的安心
一日三餐藏关爱,点滴用心伴成长。蒋美衡校长携手各位家委代表走进校园食堂,零距离陪餐品鉴。亲身感受菜品口感、营养搭配与食堂用餐环境,细致体察孩子们日常用餐体验,用心把关饭菜品质与膳食安全。家校并肩同行,时刻心系学子饮食健康,以细致守护三餐安心,以温情陪伴孩子茁壮成长,不负信任,温暖相伴❤️
晨光熹微,守护朝夕
家校携手,严把食材安全第一关
每日清晨,学校行政人员与家委代表轮流入校,细致验收当日食材。从严核查食材新鲜度、品质安全与卫生规范,牢牢守住校园食品安全源头关。家校同心常态化守护,日复一日用心坚守,严把每一餐食材质量,安心相伴三餐四季,温暖守护孩子们健康茁壮成长❤️
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第十周餐单预告
早餐菜谱
食育科普:鸡蛋饼
鸡蛋饼:鸡蛋富含易吸收的优质蛋白质,是青少年生长发育必备营养,强健体质、增强抵抗力,陪伴孩子茁壮成长。蛋黄天然卵磷脂,呵护大脑记忆力,缓解日常学习用眼用脑疲劳,益智护眼,学习更有精力。小麦面粉提供温和碳水能量,满足课堂学习、课间运动所需体力,饱腹感强,全天元气在线。搭配新鲜蔬菜,补充多种维生素与膳食纤维,促进肠道消化,养成不挑食、均衡饮食好习惯。
智慧餐厅菜单
食育科普:广式啫啫鸡
广式啫啫鸡:精选鲜嫩鸡肉低脂优质高蛋白,助力骨骼发育、增强体质,孩子长高长壮。温和锁鲜锁营养,不燥热不上火,肠胃轻松无负担。健脾开胃,改善挑食厌食,提升孩子食欲。补充氨基酸与微量元素,缓解学习疲惫,元气满满。
一菜一价及套餐菜品单
食育科普:开味椒麻鱼
开味椒麻鱼:黑鱼无骨无刺,杜绝卡刺风险,孩子吃着更安心;优质高蛋白好吸收,助力骨骼发育,增强体质提免疫;富含DHA+卵磷脂,提升专注力,守护视力护大脑;鲜麻轻辣开味不刺激,唤醒味蕾,解决挑食没胃口;时令鲜蔬补纤维,荤素均衡,呵护肠道促消化;清汤鲜煮少油少盐,锁鲜锁营养,好吃无负担。
面包屋菜单
汤粉面档
宵夜菜单
美好时光餐厅第十周菜单营养素.xlsx
#本周健康小贴士#
适度运动,激活身体活力
生命在于运动,日常不必追求高强度锻炼,简单的运动就能收获健康。每天抽出30分钟,散步、慢跑、跳绳、做拉伸、打羽毛球都是不错的选择,避免长时间久坐不动。适度运动能促进血液循环,助力骨骼和肌肉发育,还能缓解学习和生活压力,放松身心。坚持动起来,能让身体更有活力,体质也会越来越好。
充足睡眠,蓄满成长元气
睡眠是身体修复和休息的最佳方式,对于学生而言,充足睡眠更是成长发育的关键。每天要保证8-9小时睡眠时间,尽量在晚上10点半前入睡,拒绝熬夜刷题、追剧、玩游戏。早睡早起能让大脑和身体得到充分休整,不仅能提升白天的学习效率,还能增强身体抵抗力,减少生病概率,让我们时刻保持精力充沛的状态。
一餐一饭,一蔬一果,皆是教育的温度,
以安全为底线
营养为基础
口味为追求
服务为宗旨
用心做好每一餐
愿同学们在校园的每一天,
都从一顿温暖的饭菜开始,
走向更美好的“食”光。
撰文:杨金婵
摄影:胥 林
初审:赵 靓 贺乾清 贺超颖
复审:蔡嘉莉
终审:李 敏